Start
89 PLNJednorazowe spotkanie w łagodnym tempie.
45 minut spokojnego ruchu
miękkie przejścia
wskazówki oddechowe
kremowy spokój • łagodny rytm
Spokojny ruch i świadomy oddech w codziennym komforcie
Delikatne sekwencje sprzyjające uważności i lekkości ciała. Bez obietnic — z troską o Twoje samopoczucie.
Kontakt przez formularz poniżej. Odezwiemy się z terminami.
Dla kogo jest praktyka?
Na start, po przerwie i dla codziennej lekkości.
Szukasz łagodnego ruchu w spokojnym tempie? Tutaj znajdziesz delikatne przejścia, prostą koordynację i rytm oddechu wspierający komfort dnia.
łagodne tempo
świadomy oddech
mobilność
płynność ruchu
spokój umysłu
regularność
Prosty zestaw ruchu na każdy dzień
Wybierz kilka ćwiczeń: marsz w miejscu, lekkie skłony, fale rąk i spokojne oddechy. Połącz w krótką serię, dbając o komfort.
- Rytm dostosowany do oddechu
- Proste przejścia i krótki zakres
- Bez pośpiechu i presji
Pakiety i ceny
Wybierz wygodny rytm spotkań.
Balans
229 PLNPakiet 3 spotkań w miesiącu.
3×45 minut
domowe mini-sekwencje
rytm i komfort
Spokój i energia
399 PLN6 spotkań do wykorzystania w 8 tygodni.
6×45 minut
wsparcie regularności
delikatne progresje
Co daje regularna praktyka?
Komfort, uważność i lekka energia.
Swobodniejszy oddech w rytmie dnia.
Większa elastyczność i płynne przejścia.
Łatwiejsze rozluźnianie napięć po pracy.
Skupienie i spokojniejsza głowa.
Regularny, niewymuszony ruch.
Słowo od instruktorki
Kameralnie, przyjaźnie, bez pośpiechu.
Agnieszka Zielińska
Prowadzę zajęcia w kremowym rytmie: prosto, spokojnie i z troską o komfort. Każde spotkanie dopasowujemy do Twojej energii — bez presji, z uważnością na oddech.
Jak wyglądają zajęcia?
Rozpoczynamy krótkim rozruchem i obserwacją oddechu. Później płynne przejścia w łagodnym tempie i kilka chwil wyciszenia.
Ćwiczenia w domu
Wybierz 3–5 prostych ruchów, połącz je w krótką serię i utrzymaj wygodny rytm. Regularność jest kluczowa.
Przestrzeń i komfort
Wystarczy wygodny strój i woda. Resztę zapewniamy na miejscu — z troską o spokojną atmosferę.
Najczęstsze pytania
Krótko o komforcie i organizacji.
Jakie tempo zajęć?
Spokojne i łagodne. Intensywność dopasowujemy do samopoczucia.
Potrzebne doświadczenie?
Nie. Ruchy są proste i prowadzone krok po kroku.
Sprzęt?
Wystarczy wygodny strój. Akcesoria dostępne na miejscu.
Czy są obietnice efektów?
Nie składamy obietnic. Dbamy o komfort, uważność i regularność.
Masz pytanie?
Napisz wiadomość — wrócimy z propozycjami terminów.
Skontaktujemy się mailowo po otrzymaniu wiadomości.